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Pam Grout - Il respiro felice

La respirazione è la chiave per un corretto funzionamento del nostro metabolismo. Quando non forniamo al nostro corpo abbastanza ossigeno (e il 90 % di noi non lo fa) il nostro metabolismo lavora male e, di conseguenza, ingrassiamo. Al contrario, meglio respiriamo e più ossigeno liberiamo nel nostro organismo attraverso il respiro, più efficacemente il nostro corpo brucia l'energia che introduciamo con il cibo, e allora dimagriamo.

Per una perdita di peso permanente, dunque, non sono necessari diete ferree ed esercizi fisici estenuanti. Basta cambiare il modo di respirare.

Pam propone 13 semplici tecniche di respirazione, da integrare nella nostra routine quotidiana: appena svegli, alla scrivania, in auto, davanti alla tv. Dalla classica alle narici alternate alle tecniche più innovative, come il respiro Bikini Baywatch, attraverso le quali sarà possibile migliorare sensibilmente il nostro stato psico-fisico.

Infatti una corretta respirazione non solo attiva il metabolismo, favorendo quindi la perdita di peso, ma riduce anche ansia e stress, contribuendo a una maggiore presenza mentale e a una condizione di generale benessere.

La salute e la felicità cominciano dal respiro.

  

Il respiro felice

Il respiro felice

Prezzo € 13,00
Sì TEA
Pagine 170
Formato: 12,5x21
Anno: 2016

www.ilgiardinodeilibri.it